O que é EFT com Eneagrama?
EFT com Eneagrama é uma abordagem terapêutica que combina duas técnicas poderosas: EFT (Emotional Freedom Techniques) e Eneagrama. EFT é uma técnica de liberação emocional que utiliza a estimulação de pontos de acupuntura através de leves batidas com as pontas dos dedos, enquanto o Eneagrama é um sistema de classificação de personalidades que identifica nove tipos principais.
Significado da sigla EFT
A sigla EFT significa Emotional Freedom Techniques, que pode ser traduzido para o português como Técnicas de Libertação Emocional. Desenvolvida por Gary Craig na década de 1990, a EFT é baseada na teoria de que as emoções negativas são causadas por um desequilíbrio no sistema energético do corpo. Ao estimular pontos de acupuntura específicos, a EFT visa liberar essas emoções e promover o bem-estar emocional.
Aplicação do EFT com Eneagrama nas 9 personalidades
O Eneagrama é um sistema de classificação de personalidades que divide as pessoas em nove tipos principais, cada um com características e comportamentos específicos. A combinação do EFT com o Eneagrama permite uma abordagem terapêutica personalizada, direcionada às necessidades de cada tipo de personalidade.
1. Tipo 1 – O Perfeccionista
O tipo 1 do Eneagrama é conhecido como “O Perfeccionista”. Pessoas com esse tipo de personalidade tendem a ser críticas consigo mesmas e com os outros, buscando sempre a perfeição. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas à autocrítica e à busca incessante pela perfeição, promovendo um maior equilíbrio emocional.
2. Tipo 2 – O Prestativo
O tipo 2 do Eneagrama é conhecido como “O Prestativo”. Pessoas com esse tipo de personalidade são extremamente atenciosas e preocupadas com o bem-estar dos outros, muitas vezes colocando as necessidades alheias acima das suas próprias. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas à dependência emocional e à dificuldade em estabelecer limites saudáveis.
3. Tipo 3 – O Realizador
O tipo 3 do Eneagrama é conhecido como “O Realizador”. Pessoas com esse tipo de personalidade são ambiciosas e orientadas para o sucesso, buscando constantemente alcançar metas e reconhecimento. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas à pressão por resultados e à busca excessiva por aprovação externa.
4. Tipo 4 – O Individualista
O tipo 4 do Eneagrama é conhecido como “O Individualista”. Pessoas com esse tipo de personalidade são sensíveis e criativas, buscando constantemente uma identidade única e autêntica. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas à melancolia e à sensação de inadequação, promovendo um maior autoconhecimento e aceitação.
5. Tipo 5 – O Observador
O tipo 5 do Eneagrama é conhecido como “O Observador”. Pessoas com esse tipo de personalidade são reservadas e intelectuais, buscando constantemente conhecimento e compreensão. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas ao isolamento emocional e à dificuldade em se conectar com os outros, promovendo uma maior abertura emocional.
6. Tipo 6 – O Leal
O tipo 6 do Eneagrama é conhecido como “O Leal”. Pessoas com esse tipo de personalidade são leais e preocupadas com a segurança, buscando constantemente a proteção e o apoio dos outros. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas ao medo e à ansiedade, promovendo um maior senso de segurança e confiança.
7. Tipo 7 – O Entusiasta
O tipo 7 do Eneagrama é conhecido como “O Entusiasta”. Pessoas com esse tipo de personalidade são extrovertidas e otimistas, buscando constantemente experiências novas e emocionantes. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas à impulsividade e à dificuldade em lidar com a frustração, promovendo um maior equilíbrio emocional.
8. Tipo 8 – O Desafiador
O tipo 8 do Eneagrama é conhecido como “O Desafiador”. Pessoas com esse tipo de personalidade são assertivas e dominantes, buscando constantemente o controle e o poder. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas à raiva e à agressividade, promovendo uma maior expressão emocional saudável.
9. Tipo 9 – O Pacificador
O tipo 9 do Eneagrama é conhecido como “O Pacificador”. Pessoas com esse tipo de personalidade são pacíficas e conciliadoras, buscando constantemente a harmonia e evitando conflitos. Com o EFT, é possível trabalhar as emoções negativas relacionadas à passividade e à dificuldade em expressar suas próprias necessidades, promovendo um maior empoderamento pessoal.
Conclusão
A combinação do EFT com Eneagrama oferece uma abordagem terapêutica única, capaz de trabalhar as emoções negativas específicas de cada tipo de personalidade. Ao utilizar o EFT para liberar essas emoções e promover um maior equilíbrio emocional, é possível alcançar um maior autoconhecimento, aceitação e bem-estar. Se você está em busca de uma abordagem terapêutica personalizada e eficaz, o EFT com Eneagrama pode ser uma excelente opção.